ألم عرق النسا

ألم عرق النسا

ألم عرق النسا يُعرف أيضًا باسم اعتلال الجذور القطنية ، وهو ألم يحدث على طول العصب الوركي. العصب الوركي هو أكبر عصب في جسم الإنسان ، والذي يمتد داخل الورك والجزء الخلفي من الفخذ في الخط الأوسط تمامًا ويؤدي إلى الركبة. ينقسم الجزء الخلفي من الركبة إلى فرعين من العصب الظنبوبي والعصب الوركي الشائع ، سماكة العصب الوركي بحجم إصبع واحد ، وألم عرق النسا ناتج عن ألم العصب الوركي ، ومن الممكن أن يكون هذا الألم المشيوغيرها من الأنشطة البدنية البشرية تسبب مشاكل.

علاج آلام عرق النسا

لعلاج آلام عرق النسا وألم العصب الوركي ، دائمًا ما تكون الطرق غير الجراحية هي الأولوية الأولى للأطباء ، وفي معظم الحالات تكون هذه الطرق فعالة في علاج آلام العصب الوركي ، ويمكن للطبيب استخدام خطة علاج مناسبة لكل مريض حسب لحالة المريض.علاج والسيطرة على آلامه ، بالطبع ، لا يمكن القيام بذلك إلا من قبل الأطباء الذين لديهم خبرة ومهارة وخبرة عالية في هذا المجال.
من أهم طرق العلاج بدون جراحة يمكن أن نذكر الحقن فوق الجافية ، والوخز بالإبر ، والعلاج الكهربائي ، وتمارين التقوية والشد ، والعلاج بالتدليك ، والعلاج المنزلي ، والطب التقليدي ، وما إلى ذلك ، وهو أكثر طرق العلاج فعالية وكفاءة للحقن فوق الجافية أو الوخز بالإبر. .

سبب ألم عرق النسا

من بين أهم العوامل التي تسبب الضغط على العصب الوركي والألم الوركي في نهاية المطاف ، يمكننا أن نذكر أشياء مثل السمنة والورم والوذمة القيحية وتجلط الدم ووضع الجسم غير المناسب أثناء الجلوس أو المشي وما إلى ذلك. بشكل عام فإن ممارسة الكثير من الضغط على الظهر والقيام بالأعمال الشاقة على المدى الطويل من الأسباب الرئيسية لحدوث هذا المرض والألم ، ولمنع حدوث هذا الألم لا بد منالقيام بأشياء تضغط بشدة على الظهر امتنع

عرق النسا في الحمل

يحدث عرق النسا أثناء الحمل عندما ينمو الجنين ويصبح كبيرًا بما يكفي للضغط على العصب الوركي. يمكن أن يسبب الضغط على هذا العصب التهابًا وتهيجًا وألمًا. ألم عرق النسا أثناء الحمل هو أنك تعانين من إحساس إطلاق النار في العصب الذي يبدأ من أسفل الظهر ويصل إلى ساقيك ، وتعانين من ألم عرق النسا.

أعراض آلام عرق النسا

الأعراض الأكثر شيوعًاألم عرق النسا بما في ذلك أشياء مثل التنميل وتنميل الجسم ، والضعف الشديد ، والألم الذي يمتد من مؤخرة الأرداف إلى أسفل الساق ، وما إلى ذلك ، ولكن لأن ألم عرق النسا له أعراض مشابهة للآلام الأخرى ، فإن أفضل طريقة لتشخيصه هو أن يشير إلى طبيب

پالوقاية من عرق النسا

في مجال العلاج والطب ، سمعنا دائمًا أن الوقاية خير من العلاج. ولكن قد تكون هناك مشكلات لا يمكنك منع هذا الألم. لهذا السبب ، نوصي باستخدام الطبيب امیر آقائی اقدم
أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري وأخصائي جراحة العظام والعمود الفقري استشر للحصول على المعلومات اللازمة في هذا المجال. بشكل عام ، نقترح ما يلي للوقاية.

ممارسة الرياضة بانتظام

كى تمنع ألم عرق النسا التمرين المنتظم هو الحل الأول والأهم. عليك أن تحافظ على جسدك قويا. تعد محاذاة عضلات البطن وعضلات أسفل الظهر ضرورية عند ممارسة الرياضة. بالطبع ، سيخبرك طبيبك المختص أيضًا بالأنشطة والتمارين وفقًا لمدى مرضك.

عند الجلوس ، يجب أن يكون وضع جسمك في الموضع الصحيح.

الكرسي هو شيء يجلس عليه الشخص لساعات عديدة. لذلك ، من المهم تحديد نوعه ولا يخل بوظيفة الجسم. اجلس على كرسي يدعم أسفل ظهرك وله مقبض ودعم للرقبة. يمكنك أيضًا وضع وسادة أو منشفة ملفوفة في تجويف ظهرك للحفاظ على منحنى ظهرك الطبيعي. و الركبتين والوركين أنت على نفس المستوى.

عند الوقوف ، يجب أن يكون وضع جسمك في الموضع الصحيح.

إذا كانت ظروف عملك تتطلب الوقوف لفترة طويلة. من الضروري وضع قدم واحدة على الأرجل الأربع كل بضع دقائق. مارس الضغط على الجزء السفلي من جسمك عند رفع الأشياء. وتصويب ظهرك واثني ركبتيك فقط. كن بزاوية لا تحتاج فيها إلى الالتفاف والرفع في نفس الوقت لالتقاط الأشياء. إذا كانت الأشياء ثقيلة جدًا ، فتأكد من استخدام القوة المساعدة.

كلمة أخيرة

الأكثر شيوعاألم عرق النسا يُرى في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا ، وعادةً ما يكون ذلك بسبب فتق أحدهمأقراص العمود الفقري ألم عرق النسا غير قابل للشفاء وفي معظم الحالات يتحسن من تلقاء نفسه مع الراحة ومرور الوقت.

الطبيب امیر آقائی اقدم
أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري 
أخصائي جراحة العمود الفقري